Játék, játék, nyeremény!

Újra találtam valami jó kis játékot, amibe nevezni lehet és talán nyerni is. Szóóval íme, most épp ITT folyik egy nyeremény játékocska. És ezeket lehet nyerni:

Szóval ha már úgyis szerencsés hetem van miért ne? Hátha bejön. Tegnap így is kaptam G.-től meglepi kezdő ecsetkészletet meg pirosítót meg púdert, mondjuk én választottam, de ő állta szóval meglepi volt. Szóval szépen halad a halmozás, sőt, még tükröm is lett tegnap így teljes a repertoár :D Tehát a következő lépés a gyakorlás, majd az elbűvölés. :D

Szerencsés hét?

A tegnapi napom személyes szempontból szerencse szerencse hátán, szerelmi élet béka segge alatt. Kezdődött azzal, hogy elaludtam, azt hittem ez rossz előjel, de nem! Nem rohantam, mert úgy voltam vele, ha már kések halál mindegy, tollászkodtam, reggeliztem majd a megbeszélt 10 helyett elalvással együtt fél 1re voltam az egyetemen és pont akkor jött a csaj, M. akihez mentem volna. Szóval ha hamarabb megyek üldögélhettem volna ott. Ezek után a 2-kor kezdődő órám elmaradt így maradtam átbeszélni a dolgokat nála. Kiderült, hogy nem simán szakdoga témát fogok írni hanem elsősorban cikk(ek)et, ami előny a felvételi+állás keresés közben illetve TDK-ra fogok menni vagy mire az meg helyezésnél plusz 5 pont az msc felvételinél, szóval tök jóóó, ráadásul még érdekel is a téma. Sejttenyésztés, és monoton labormunka az elején, aztán pedig besegítés a phd témájába. Tumorsejtek vizsgálata, szemtumor. És nem mellesleg majd a fiatal bsc hallgatóknak gyakorlati órát tartok, nem egyedül de besegítve. :D Szóval kb megfogtam isten lábát, hála D.-nek, aki beajánlott. Fél 5ig beszéltünk így a 4 órás órámra nem jutottam be, amire amúgy se volt kedvem. 

Ezek után gondoltam felugrok G.-hez, jött a nagy pofon, félreértettük egymást így ő kiment a kertbe így találka ugrott, ma meg délelőtt magamhoz térés, délután körmös, azután séta D.-vel, szóval mai nap is ugrott, evan. Holnap meg már dolgozik. Evan. Jött az összeomlás, nekem csoki kell. Régen volt már ilyen. Szóval coopba be és a mostani új kedvenc a sport szelet karamellás-mogyorós verziója. Naaagyon finom *.* És életemben először az szerepelt egy nyereményjátékos csomagolásban, hogy NYERT! Szóval jött az isteni szikra, nekem most lottót kell vennem, erre nem zárva volt a lottózó? Egyéb helyet meg nem ismerek, ahol lehet, nem szoktam én ilyeneket játszani. Szóval azért összességében mákos napom volt. 

Plusz az előző posztomat módosítanám, azt hiszem sikerült pótolnom az elérhető barátnő státusz üres posztját. D.-vel most egy csomóó programot szerveztünk meg még egy meglepit, amiről majd később írok. Ráadásul hajat festeni is fogunk, mármint az enyémet. A melír mégse nekem való.

Plusz egy körkérdés hátha valaki tudja. Ez milyen növény? Tegnap megtetszett a virágosnál, lecsaptam rá, de elfelejtettem megkérdezni, hogy milyen növény és hogy kell gondozni. :S Szóval aki tud segíteni ezer hála.

Nem akarom!

Már megint kezdem érezni a szokásos őszi-téli-tavaszi-nyári semmihez sincs kedvem, hagyjatok elrohadni hangulatot. Már az is fizikai fájdalmat okoz, hogy az ágyból fel kell kelni reggel és emberekhez kell szólni. Még G. is néha az idegeimre megy, mondjuk ilyenkor észbe kapok, hogy nem vagyok noooormális. A tegnapi este volt a kiborulásé, ma az ááááááá nap. Délig bírtam a gyakorlaton ülni, az utolsó 20 percben már az asztalba vertem a fejem, hogy nem bírom, így hamarabb leléptem, cserébe a holnapi biofizkém előadáson figyelni fogok, becsszó. 

De valamivel le kellene magam kötni vagy felvidítani vagy nem tudom. Azt hiszem hiányzik egy barátnő, akivel állandóan beszélhetnék, programot lehet vele szervezni és egyáltalán létezik. Mert D.-nek megvan a saját baráti köre, F.-nek is és egyébként is utolsó féléves így tanul, Tesó felnőtt, családot alapít. Így belegondolva még sose volt olyan barátnőm, aki úgymond csak az enyém, mindig csak csapódtam valakihez vagy befogadtak valaki által egy társaságba vagy csak neten tudtunk leginkább beszélni és a személyes találkozások hiányoztak. Meguntam volna a sarokban ül és figyel státuszt? A fene... várhattam volna vele még pár évet, mondjuk amíg gyerekem lesz, aki óvodás korba lép és akkor már lehet haverkodni a többi anyukával. Amíg ovis voltam egy csomószor mentünk ismerősökhöz anyuékkal, aztán valahogy elkoptak. Felnőttként eltűnnek a barátok? Maradnak a néha összefutunk egy gyors csevejre alkalmak? Apu mindig azt mondta mikor költöztünk, hogy ne sírjak a gyerekkori barátok után, a felnőttkori barátokat úgyis az egyetemen fogom megismerni. Ha ez igaz valamit elrontottam.

Gyerekes mentalitás

Hogy a fenébe tudok azon sírógörcsöt kapni, hogy nem kellek raidre? (wow) Hogy sietek haza abban a tudatban lebegve, hogy 9 ember vár rám, mert velem szeretne játszani, erre hazaesek, jön a pofon, hogy 1 nem abban a szerepben vagyok, mint amit tudok, 2 gyenge teljesítményemet látva pedig lekoptatnak. Ráadásként megölik azokat a főszörnyeket (boss), amiket előre megbeszélt módon nem bántottak volna, de aztán mégis. 

Mondjuk lehet a sírás főtárgya, hogy azért siettem haza, hogy itthon egyedül aludjak, mert közben anyámék hazaértek így akár Szívszerelemmel is aludhattam volna? Mi a kurva életbe ha nem ez? Holnap pedig 6 óra tömény unalom vár, óje. Ha nem lenne tériszonyom most lehet kiugranék az ablakon csak úgy, mert miért ne. Igen, kiborultam.

Update: Anyámon számon kérve miért nem szólt, hogy hazajönnek már ma: "Hát ő úgy emlékezett, hogy szólt." Aha, mikor kedden 11kor felhívott, hogy öcsém milyen ruhában ment el suliban? Akkor valahogy szerintem marhára nem mondta. Közben a wowos guild fórumra is beírtam a raid leadernek, hogy kapja be, amire azt reagálta, hogy elbeszéltünk egymás mellett és máskor szóljak neki külön üzenetben. Aha.. mit lehet azon félreérteni, hogy a  biztosnak ígért helyedért most már versenyezz egy másik emberrel ha nagyon akarod, ráadásul egy olyan emberrel, akit nálam gyengébbnek mondanak. 


Kicsit se nyugodtam le, még inkább sírhatnékom van. Ráadásként még este 11kor anyám közli, hogy teregetni kellene, ugyan a ruha órák óta ki van mosva de most jutott eszébe, köszi, de tényleg. Fél 12 és végképp elértem azt a részt, hogy legszívesebben püffölnek valakit, amíg mozog vagy a sárga földig innám magam, vagy addig sírnék amíg nem fáj.  Szép kilátások.

Királyi lakoma

Ez volt a vasárnap déli ebédünk. Azért van valami előnye annak ha az ember anyja egy szakáccsal gabalyodott össze. Ráadásul alig egy óra alatt elkészült és még rettentően finom is volt. Elvileg lett volna hozzá vegyes gyümölcs leves is, csak az nem hűlt le eléggé így délután ettük uzsonnaként. A képek minőségért meg bocs, telefonnal készült ebéd után, tányéron kirakva marha jól nézett ki csak az éhség hamarabb jött, mint a gondolat, hogy fotózzak. A szombati ebéd is hasonló kategória volt. Csirkemájjal vagy spenót-paradicsommal töltött canelloni volt. Elég hamar elfogyott... :D

Lazac fűszerezve hagymával, citrommal sütőben sütve

Sütőben kisütött krokket ízű krumpl

 

 

Fokhagymás spenót besamel mártásban

Híres vagyok

Najó, ez nem teljesen igaz, de mivel egy játékban ezzel együtt így vagy 30 ember számára én Bagoly vagyok így vicces volt ma ékszereket nézegetni meg úgy vásárolni. Hihetetlen de minden tele van baglyokkal. Baglyos fülbevaló, nyaklánc, karkötő, sál, táska, felső. Ezek után az őzes nyaklánc, fülbevaló, sálon nem lepődtem meg. Kész erdőt rendeztek be a boltokban. Akárhova mentünk baglyos kiegészítőkbe botlottunk F.-fel. Most így nem tudom, hogy ez valami hirtelen őrület vagy ennyire kifordult a világ a nyár alatt amíg nem volt pénzem így a közelébe se mentem a boltoknak. Hihetetlen... de azért vettem egy pár ilyen fülbevalót, mert a baglyok jóóók. :D

"Apró" kellemetlenség

Úgy érzem magam, mint egy tízéves kölyök, aki nem feküdt időben, ezért megszívta... 22:50 van és itt toporgok a szoba közepén, mert berántották anyámék az ajtót, hogy ne menjek ki, mert elmentek "fürödni", nekem meg pisilnem kell. Közben próbálok minél hangosabb zenét hallgatni fülhallgatón, hogy még véletlenül se halljak semmit. Dejó, hogy a fürdőszoba az ajtómmal szemben van... és dejó, hogy itt van anyám pasija. Lényegtelen, hogy holnap reggel elutaznak 3 napra kettesben, ezt az estét nem bírták ki, vagy vártak volna még egy félórát, hogy elmenjek aludni. Ehh... már az üres üvegeket nézegetem a szobámban, de gáz.

Rózsák Szívszerelemtől

Tegnap mivel jött anyu a barátjával éjszaka így bébiszitterkedtem így nem tudtam Nála aludni, viszont utoljára kedden találkoztunk így meglepett. Kaptam egy szép csokrot egy kis meglepetéssel. Minden szálra egy levél alakú laminált papír lett feldrótozva, egyik oldalán egy felirat, másik oldalán egy-két betű. Összeolvasva a betűket lehet tippelni mi jött ki. :) Olyan aranyos, annyira csöpögős az egész, hogy teljesen elolvadok tőle. <3

Ráadásul mikor hozta még előtte látta a munkatársa meg pár másik boltból való és mindegyik irigykedett, hogy milyen romantikus barátom van. :D

 

09.17. Estére azért hiányozni fogsz...

09.18. Reggel nem ébredek melletted. Asszem hiányzol...

09.19. Dolgozok... Legalább nem tűnik fel, hogy mennyire hiányzol.

09.20. Húzom az igát. MÁR NAGYON HIÁNYZOL!!

09.21. Ezt meg azért, hogy ne felejtsd el Ma találkoznunk kell!!

Rekord

Dejó, hogy nem zárt pontosan Bagolykőn a vizsgarendszer. 11-kor jöttem haza a D.-vel való sétából és még csak 1 vizsgám volt kijavítva 1 majdnem megírva a 13-ból. Így sietés, kapkodás, de 1:05-re befejeztem még 5 vizsgát, remélem átengednek mindegyiken. :D Ráadásul Felától a MitVallra 100%-ot kaptam, hiphiphurrá. De a másik kettőt nem merem elküldeni annyira nincs kész és nem akarom égetni magam. Mondjuk ha reggel még lesz erőm, akkor lehet befejezem valamelyiket, meglátjuk, hátha lehet még akkoris vizsgát küldeni és akkor tuti meg lesz az évfolyamlépés. Hű, na de most megyek aludni, mert mindjárt bealszok.

Játék, játék, nyeremény!

Most hogy jön a hideg teljesen rákattantam a sminkelés témára. Már előre elkezdtem nézegetni és gyűjtögetni, hogy miket fogok kipróbálni, beszerezni stb. Mondjuk fő indokként az szerepel ezek mellett, hogy mikor Szívszerelemnél (G.) készültem valahová felraktam egy kis korrektort meg szemceruza semmi szemhéjfestéket majdnem hogy hisztirohamot produkált, hogy bezzeg neki sose festem ki magam csak ha megyek valahová. Szóval most nagyban nézelődés van meg tanulás, hogy olyat alkossak ami nem kenődik el egy-két pislogástól meg nem bányarém kategória. :D 

És akkor hogy a post eredeti témájánál maradjak van egy nyeremény játék az egyik sminkes blogon, amit nézegetni szoktam. Ott lent keresgéljétek majd a csajos dolgok dobozban, de íme a link a játékhoz. 5000 <3 játék: Sigma make me up 12 darabos ecsetkészlet. Szóval ő lenne a nyeremény és valahogy tök jó lenne nyerni, mert akkor végre lenne egy jó kezdési alapom. Meg valahogy pótolni kellene a sok éves lemaradásom. :D

Művészet

Azt hiszem tökélyre fejlesztettem a hogy kezdjük rögtön az első napot szarul témát. Történt ugyanis, hogy ebben az egyszer hideg mostmár marha meleg időjárásban az én drága fejem úgy döntött, hogy migrénes fejfájást ad elő, ez még szép és jó viszont a mellé társuló émelygés már annyira nem poén. Így a délelőtt 9:38as ébredés után nem sikerült 13:25re összeszednem magam csak 13:34re így lekéstem a buszt, a villamossal 5 perc késéssel értem az egyetemre viszont elfelejtettem előre megnézni melyik teremben vagyunk és hallottam rémhíreket a tanárnőről, hogy elég szigorú így nem mertem F.-et megcsörgetni, hogy mégis hol vannak így elsunnyogtam a HSZK-ba szerezni iskolalátogatásit de ott is béna voltam. Előttem a csaj az 5ös ablakhoz kapott sorszámot én a 6oshoz, ő 14:20kor ajtón kívül volt én 14:43kor már kezdtem a falat kaparni, hogy mit szenved már ennyit az ottülő.. de a legidegesítőbb az volt, hogy mikor sorra kerültem végre, akkor 3-4 emberke ott lihegett a nyakamba, mert annyi eszük nem volt, hogy leüljenek vagy beljebb menjenek a szobában vagy valami. Majdnem be is szóltam, hogy nincs jobb dolguk, mint az adataimat nézegetni. Na mindegy... ezek után a diákmunkásokat megkerestem ahol közölték, hogy előbb neten jelentkezzek valami melóra és utána esetleg szóba állnak velem, még kérdezni se lehetett a munkával kapcsolatban ami érdekelt, vagyis lehetett de csak annyit kaptam a nem gond-e kérdésemre, hogy rugalmas munkavállalót keresnek, aki gyakran ráér 9-20 óra között. Szóval még mindig nem tudom, hogy van-e értelme jelentkeznem ha a csütörtök délelőttöm tuti foglalt, mert a többi óra még kihagyható, de a kedvenc tanárbácsi <3 nem. Ennél az időpontnál már vagy 4-szer csörgettem G-t, hogy ráér-e de nem vette fel, végül akkor hívott fel mikor már majdnem az ajtó zárjába dugtam volna a kulcsot, hogy hazaértem így lemondtam, hogy majd holnap. 

Most meg itt ülök és nem bírom magam rávenni, hogy vizsgákat írjak, pedig van egy halom félig megírt és le kellene vizsgázni és Felagundnak is megígértem, hogy szép vizsgát kap tőlem, ehh, hosszú még az este. Holnap meg D.-vel irány sétaprogramozni, vasárnap kimaradt.

Répatorta van?

Nyuszika bemegy a cukrászdába és megkérdezi:
- Van répatorta?
- Nincs,de holnapra rendelünk!
Másnap ismét bemegy a nyuszi a cukrászdába.
- Van répatorta?
- Van.
- Van mackó a tetején?
- Nincs, de holnapra rendelünk.
Másnap ismét bemegy a nyuszi a boltba.
- Van répatorta?
- Van.
- Van mackó a tetején.
- Van.
- Van 3 virág a kezében?
- Nincs, de holnapra rendelünk.
Másnap újra bemegy a nyuszi a cukrászdába:
- Van répatorta?
- Van.
- Van mackó a tetején?
- Van.
- Van 3 virág a kezében?
- Van.
- Az egyik kék?
- Nem, de holnapra rendelünk.
Másnap megint bemegy a nyuszi a cukrászdába.
- Van répatorta?
- Van.
- Van mackó a tetején?
- Van.
- Van 3 virág a kezében?
- Van.
- Az egyik kék?
- Igen.
- A másik piros?
- Nem, de rendelünk holnapra.
Másnap ismét bemegy a nyuszi a cukrászdába.
- Van répatorta?
- Van.
- Van mackó a tetején?
- Van.
- Van 3 virág a kezében?
- Van.
- Az egyik kék?
- Igen.
- A másik piros?
- Igen.
- A harmadik sárga?
- Nem, de holnapra rendelünk.
Másnap újra bemegy a nyuszi a cukrászdába.
- Van répatorta?
- Van.
- Van mackó a tetején?
- Van.
- Van 3 virág a kezében?
- Van.
- Az egyik kék?
- Igen.
- A másik piros?
- Igen.
- A harmadik sárga?
- Igen.
- Köszönöm. Csak érdeklődtem!

(Lehetne még ragozni, de értitek szerintem a vicc lényegét :D )

Igen, húgom megint répás sütit csinált. Jó-jó, de na.. répatorta. Egyébként a mai nap jó volt, mondjuk reggel elaludtam, aztán G.-hez mentem, könyveket pakoltunk, port töröltünk, ablakot pucoltunk, egy kis porszívózás, meg a könyvpakolás nagy részében jókat röhögtem egy könyvön, amit találtam a könyveik között. A házasélet ABC-je. 1979-es kiadás. Nos... inkább nem részletezném, de igen humoros megállapításai voltak, főleg a nászéjszakára adott tanácsok tetszettek. Akit érdekel majd utána keres, nem lövöm le a poént. :D 

Ezek után este szak/évfolyam megbeszélés, végre megtudtam a maradék órám idejét, a csütörtököm el van cseszve... 8-14 között vegyipari művelettan, ááááá, mondjuk kedvenc tanárbácsival <3 szeressük a pasit, végre egy műszakis, aki értelmesen elmondja a dolgokat és figyel arra, hogy felfogtuk-e, plusz az egyik kedvence lettem tavaly, hehe. Vizsgán odajött segíteni és elképedt, hogy miért a javítón ülök meg hiányolt a második zhról, mikor olyan ügyes vagyok a gyakorlati órákon, hát csókolom elrontottam az első zh-t így automatikusan javító ágra kerültem. De 4-est kaptam! Talán még ötös is lehetett volna ha jobban átgondolom az egyik kérdést, na mindegy. Akkoris büszke voltam magamra. Szóval ennyi pozitívum van a csütörtökben, és be fogok rá járni is, mondjuk idén arra a töménytelen mennyiségre mindre tervezem, főleg hogy a közgázos tárgy szerda estére került, esélytelen hogy akkor rajtam kívül más betolja a képét. Legyen a sokadik na mindegy így a végére? Hát jó.. na mindegy végülis. 

Ó és ne felejtkezzek meg arról, hogy a megbeszélés után végre beszélgettünk F.-fel és átnéztük a krediteket meg órákat, hogy mi merre hány méter, aztán még csacsogtunk és asszem így helyre állt a világrend, újra minden happy. Meg vannak törpehörcsögei az albérletben, oooolyan édik. Most már tuti, hogy a teknősök helyett nekem kell valami ilyen kis szőrmók ha G.-vel összeköltözünk. Már egyébként is beszéltük, hogy lesz valami ilyesmink, mert olyan kretén mód tudnak a hörcsögök aludni, hogy az funny.

Itt van az ősz, itt van újra...

Délben be kellett zárnom az ablakot, mert olyan hideg volt, hogy póló, térdmacinaciban elkezdtem fázni. Szóval hivatalosan is ősz van, mi az, hogy fázik az ember délben? Ehh, rakhatom el a nyári ruhákat és jöhetnek az ősziek, pulcsik. Fel kell gyorsítanom a fogyást, mert csak egy farmerem jön rám... :S

Plusz egyre másra nem jönnek össze a programok, emberekkel veszek össze. Valami rosszat csináltam, hogy most ennyire rám jár a rúd? Ehh... kezd unalmassá válni, pedig nem a mozgás hiány teszi. Tegnap este is D. nem ért rá, nem vette fel a telefont így egyedül indultam sétálni. Remélhetőleg holnap már rá fog érni.

Legyünk újra karcsúak projekt tényleges indulás!

1. Vegyél egy digitális mérleget

Ez könnyű feladatnak tűnik. Hogy miért fontos mérni magad? Először is azért, hogy elszörnyülködj, aztán erős elhatározással neki tudj kezdeni a diétának. Másodszor azért fontos befektetned egy digitális mérlegbe, hogy pontosan látni tudd a fejlődést és újra meg újra motiválni tudd magad.

Már a szörnyülködés megvolt. Most jön a motiválás. Van szép naplóm neki.

2. Szokásbeli változások

A legtöbb diéta kizárja az étrendből az üdítőitalokat, kávét, sört, koffein-tartalmú italokat stb. Pedig nem szükséges őket feladni, egyszerűen az egészségesebb alternatívában fogyasztani. A kávét igyuk feketén, cukor és tejszín nélkül. A kólából válasszuk a cukormenteset, üdítőitalokban pedig a frissen facsart gyümölcsöket fogyasszuk. Sörben fogasszunk minél világosabb változatot, nem rontunk sokat diétánkon ha egyszer-egyszer megengedünk magunknak egy sört, ilyenkor próbáljuk máshonnan lecsípni a kalóriákat.

Eddig se ittam kólát, vagy ritkán. Egyéb üdítőital szintén, max gyümölcslevekre csábultam el, de megy a javítás benne.

3. A diéta és az élet

Fontos megértenünk, hogy a diéta időben apró töredéke életünknek. Ha például 80 évet élünk, a 3 hónap mindössze csak 0,41 százaléka életünknek. És ha egyszer lefogytunk, teljesebb és boldogabb életet élhetünk, valamint javul életminőségünk. Ez a tény segít motiváltnak maradni. Kezdjük tehát a visszaszámlálást és legyen kitartásunk, hisz semmi az egész!

Ez eddig oké, de marha nehéz tartani az étrendeket, néha egyszerűen nem tudom megoldani.

4. Mérd magad naponta

Szinte minden szakértő azt mondja, hogy csak hetente egyszer mérd magad, hogy látványosabb legyen a fogyás, és mérvadóak legyenek a számok. Ellenben a napi méretkezéssel még azt a 0,2 kiló minuszt is láthatod, amelyet egyik napról a másikra érzel. Így egyből visszajelzést kapsz arról, hogy egészségesen táplálkoztál vagy tornáztál.

Na ezt írni fogom, kell a motiváltság! :)

5. Igyál napi legalább 2 liter vizet

Nemcsak azért ajánlott, mert egészséges és szervezetünk igényli, hanem azért is, mert kevésbé érezzük magunkat éhesnek utána. Ezen túlmenően, ha nem iszunk elég vizet fáradtabbnak érezzük magunkat. Osz be például így: reggel, délben, délután és este igyál 2-2 pohár vizet.

Ejj, ezt valahogy összehozom. Gyere csapvíz, reggel veled kezdek!

6. Hangoztasd, hogy diétázol

Azzal, hogy elmondod a barátaidnak, ismerőseidnek, hogy diétázol szégyellni fogod nem betartani ígéreted. Tény, hogy ez erősen motivál, ráadásul szeretnénk eltüntetni a "kövér képet", amelyet kialakítottunk magunkról az elmúlt időszakban.

Fogja a halál hangoztatni, mert mindig akkor jönnek az üljünk be enni ismerősök.

7. Ne diétázz a hétvégén

Egy újabb szokatlan tanács, de beválik. A hétvégék általában a családról és jó ételekről szólnak. De az, hogy depressziósak vagyunk, mert nem kóstolhatjuk meg az ínyencségeket, egyáltalán nem segít. Lehet, hogy a diéta első heteiben könnyen viseljük a hétvégi diétát, de ahogy kezd múlni az idő, egyre inkább szeretnénk elengedni magunkat és megünnepelni eddigi sikereinket. Tehát a 7 napból 2-ben merjünk megkóstolni minden finomságot, persze az adagokkal vigyázzunk. Ezek a vétkezések mentálisan feltöltenek és erőt adnak a következő héthez.

Támogatom! :D

8. Nem kell feláldozni az életet a diétáért

Ha különleges események történnek velünk, mint születésnap, esküvő, munkahelyi ősszejövetel, akkor egyszerűen lehetetlen egészségesen étkezni. Az ilyen napokat soroljuk a heti 2 nap bűnözés kategóriába. Másszóval ha kedden ünnepelsz, akkor a hétvégén csak 1 nap vétkezz.

Simán megoldható. Ez akkor lesz ciki mikor egymás nyakába kerülnek a szülinapok, családi ebédek. Akkor pár hétig nem lesz hétvége... :D

9. Edzésterv

Nehéz időt találni az edzőteremre. Azonban fél óra edzés mindössze 2%-át teszi ki a napnak. Keress egy olyan sportot vagy mozgásformát, amely örömet okoz (sport, aerobik, tánc, kocogás, biciklizés, úszás) és végezd naponta.

A jelenlegi haditerv D.-vel, hogy legalább heti 2 másfél, 2 órás séta és heti egy úszást össze kellene hozni. A séta tuti lesz, az úszást meglátjuk, és ha felbírok korán kelni menni fogok magamtól sétálni, mert kocogni még nem tudok. A keringésem a békasegge alatt van hozzá. 100 méter kocogás kifárasztott :S

10. Mi történik a fogyókúra után?

Miután elvesztettük súlyunkat, meg kell tudnunk tartani azt. Normális esetben a testsúly 2-3 kilóval ingadozhat, ezért ha ennél többet hízunk, azonnal tartsunk egy rövid diétát, amíg vissza nem nyerjük normál testsúlyunkat. Ha sikerül megőriznünk 1 évig, akkor nagy eséllyel meg fogjuk tudni őrizni mindig.

Hát ez még pöttyet messze van, de jó :D